Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Hành trình cải thiện vòng 1 không ít chị em truyền tai nhau sữa đậu nành giúp tăng vỏng 1 an toàn và hiệu quả. Vậy thực hư tin đồn này như thế nào, cùng chúng tối tìm hiểu việc uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không nhé.

Những yếu tố quyết định kích thước vòng 1?

Để có thể cải thiện vòng 1 hiệu quả hãy cũng chúng tôi tìm hiểu những yêu tố quyết định đến việc cải thiện vòng 1 của bạn.

• Tuổi tác: Giai đoạn dậy thì: Nội tiết tố nữ tăng mạnh đây là lúc vòng 1 phát triển 1 cách tốc độ nhanh nhất. Tuổi trên 20, tuổi sau sinh con: Vòng 1 sẽ dừng phát triển, hiện thượng teo nhỏ có thể xảy ra do mô mỡ và tuyến vú thay đổi theo cơ thể. 
  
• Cân nặng: Vòng 1 có cấu tạo chủ yếu từ mô mỡ, vì vậy từ lúc dậy thì việc cân nặng của bạn lớn hơn người khác thì cũng có thể giúp vòng 1 của bạn lớn hơn người đó. Vì cấu tạo vòng 1 là mỡ nên việc bạn giảm cân cũng sẽ khiến nó teo nhỏ đi. 
  
• Nội tiết tố: Những thay đổi nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay cho con bú đều ảnh hưởng đến kích thước và độ săn chắc của vòng 1. Chẳng hạn như trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai, nhiều người sẽ cảm thấy ngực căng tức và lớn hơn bình thường. Đó là do sự thay đổi hormone trong cơ thể đang tác động trực tiếp đến vùng ngực..
  
• Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng có tác động đến sự thay đổi kích thước núi đôi, hãy bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt là các thực phẩm hỗ trợ nội tiết tố nữ, sẽ góp phần tạo điều kiện cho vòng 1 phát triển tự nhiên và mềm mại hơn.

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không? Sữa đậu nành có giúp tăng vòng 1? Đây là những câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến. Lý do là vì trong sữa đậu nành có chứa phytoestrogen – một hợp chất thực vật có cấu trúc tương tự với hormone estrogen trong cơ thể nữ giới. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tuyến vú, nên nhiều người tin rằng việc uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp vòng 1 căng tròn và đầy đặn hơn.

Tuy nhiên, thực tế lại không giống như kỳ vọng, dù phytoestrogen có vai trò gần giống như estrogen, nhưng mức độ cải thiện của nó không đáng kể. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng isoflavone – hoạt chất chính thuộc nhóm phytoestrogen trong sữa đậu nành – có nồng độ không đủ cao để tạo ra tác động rõ rệt đến kích thước vòng 1. Nói cách khác, sữa đậu nành sẽ không cải thiện vòng 1 như nhiều người vẫn lầm tưởng. Vì thế dù là sữa đậu nành fami hay bất kỳ loại sữa đậu nành khác đều không có tác động đến núi đôi.

Uống sữa đậu nành có tác dụng gì?

Dù không phải “thần dược” giúp vòng 1 nảy nở như lời đồn, sữa đậu nành vẫn là một trong những thức uống vàng cho sức khỏe – đặc biệt là đối với phái đẹp. Nhỏ bé, đơn giản nhưng lại sở hữu một “bảng thành phần” dinh dưỡng khiến bất kỳ ai quan tâm đến sức khỏe cũng phải ngạc nhiên.

Bổ sung vitamin nhóm B 

Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin nhóm B có tác dụng duy trì tế bào thần kinh và ADN, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải và giúp bạn luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng.

Giàu protein và khoáng chất 

Nhờ hàm lượng protein cao cùng nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, retinol, canxi…, sữa đậu nành giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong một cách bền vững.

Bảo vệ trí não 

Axit béo omega-3 trong sữa đậu nành là loại chất béo lành mạnh mà cơ thể không tự tổng hợp được. Chất này có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp kali dồi dào – giúp điều hòa huyết áp. Ngoài ra, các hợp chất như isoflavone còn hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu, từ đó giúp trái tim khỏe mạnh hơn, đặc biệt hữu ích cho người có tiền sử bệnh tim mạch.

Giảm triệu chứng mãn kinh

Isoflavone – một loại phytoestrogen có trong sữa đậu nành – hoạt động tương tự estrogen yếu trong cơ thể. Nhờ đó, sữa đậu nành có thể giúp phụ nữ trung niên giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, cáu gắt hay mất ngủ.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

So với sữa động vật, sữa đậu nành chứa ít calo và chất béo hơn (chỉ khoảng 90 calo/250ml). Đồng thời, hàm lượng chất xơ và protein cao trong đậu nành giúp bạn cảm thấy no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng hiệu quả – rất phù hợp với người đang ăn kiêng hoặc theo chế độ ăn chay.

Làm đẹp da và tóc

Vitamin và các chất chống oxy hóa trong sữa đậu nành giúp ngăn ngừa lão hóa, giữ da căng mịn, tăng độ đàn hồi và hạn chế nếp nhăn. Đồng thời, tóc cũng được nuôi dưỡng chắc khỏe hơn, giảm tình trạng khô xơ và gãy rụng.

Một số lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

Dù được biết đến như một thức uống lành mạnh và giàu dinh dưỡng, sữa đậu nành cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn nếu sử dụng không đúng cách hoặc không phù hợp với thể trạng từng người. Vì vậy, bạn nên lưu ý một vài điểm sau:

Có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp nếu dùng quá nhiều

Isoflavone trong đậu nành có khả năng can thiệp vào hoạt động của enzyme cần thiết cho tuyến giáp sản xuất hormone. Nếu tiêu thụ với lượng lớn và kéo dài, có thể gây suy giảm hormone tuyến giáp, đặc biệt ở những người có tiền sử rối loạn tuyến giáp. Vì thế, người có vấn đề về tuyến giáp sẽ phải lưu ý khi sử dụng.

Không phù hợp cho người mắc bệnh gout

Sữa đậu nành có chứa purin – hợp chất có thể gây ra phản ứng viêm, đau và sưng ở những người mắc bệnh gout. Việc uống nhiều sữa đậu nành sẽ khiến bệnh nhân gout nặng hơn về vấn đề này.

Kết luận

Sữa đậu nành không phải “bí quyết” để tăng vòng 1, nhưng vẫn là lựa chọn đáng giá cho sức khỏe. Chỉ cần sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những lợi ích mà không lo tác dụng phụ.